Andestamise meditatsiooni “Sisemine Vabastus” sügavam eesmärk on aidata sul vabaneda mineviku koormast ja leida sisemine rahu.
Miks on vaja andestada?
Andestamine on võimas vahend vaimse heaolu saavutamiseks. See vabastab meid mineviku raskustest ja loob ruumi sisemisele rahule. Andestamine ei tähenda olukordade või inimeste käitumise heakskiitmist, vaid pigem mineviku koorma kandmisest vabanemist, et meie ellu saaks tulla midagi uut ja paremat.
Mitteandestamise tagajärjed:
Mitteandestamine mõjutab meid endid rohkem kui neid, kellele me ei andesta. See võib tuua kaasa pideva sisemise pinge, viha ja kibestumise. Need negatiivsed emotsioonid võivad aja jooksul kahjustada meie vaimset ja füüsilist tervist ning lõpuks viia ka haigusteni.
Mitteandestamine on sageli seotud enesehinnangu probleemidega. Andestamise kaudu õpime armastama ja aktsepteerima nii teisi kui ka iseennast. See loob terviklikuma suhte iseendaga ja avab ukse enesearmastusele, aidates meil olla õnnelikumad ja rahulolevamad.
Mõju elule ja suhetele:
Kui me ei andesta, hoiame end minevikus ja võime jääda kinni negatiivsetesse emotsioonidesse. See mõjutab meie suhteid lähedastega, loob pingeid ning takistab uue loomist. Andestamine avab ukse sügavamatele suhetele ja aitab meil elada rahulikumat elu.
Mõju vaimsele ja füüsilisele tervisele:
Andestamise meditatsioon on võimas stressileevendaja. See on tee sisemise rahu ja vabaduseni. Kogedes seda meditatsiooni, avastad endas jõu lasta lahti minevikust ning luua ruumi armastusele ja rõõmule.
Ühe nn raske mälestuse lahustamiseks on hea teha seda meditatsiooni 3…4 järjestikust päeva. Peale seda jätta väike paus ja kui mälestuse meenutamine toob ikka mitte soovitud emotsioonid pinnale, võtta 3…4-päevane teekond uuesti ette.
Anna andestamise meditatsioonile võimalus ja vaata kuidas sinu elu muutuma hakkab.
Katrin –
Tegin täna endale andestamise meditatsiooni. Polnud selliseks reaktsiooniks valmis, mis mulle osaks sai.
Juba esimesed helid ja Sinu esimesed sõnad vallandasid sellise laviini ja megavalu, mis tõmbas hingest kinni. Ma arvasin, et ma ei suuda seda eladeski enam peatada, kuid… Keskendusin edasi Su häälele ja tunneli lõpus paistis jälle päike.
Uskumatu… See loksutas midagi paigast ja samas paika. Mega lihtsalt!
Elle –
See oli midagi sellist, milleks ma kuidagi valmis ei olnud. Minu meditatsiooni pikkuseks oli 4 päeva. Sisetunne ütles, et rohkem pole medikat vaja teha. Okey ei teinud rohkem.
Peale neljandat päeva, kuuenda päeva õhtul, istun rahulikult diivanil ja ühekorraga hakkas parema rinna sees mingi asi tuksuma. Tuksus kolm korda. Nagu süda oleks olnud ja ühekorraga tunnen, et mingi asi nagu rinnas plahvatas ja heitis rinnast välja. Selline tunne oli. Enne seda olid mul valud selles kohas ja tean, et seal oli kopsupõletiku tagajärjel mingi plekk tekkinud.
Praeguseni pole enam valu ega ebamugavustunnet. Medikas tegi minuga midagi imelist ja siit algab minu TERVENEMINE!
Aitäh selle võimsa meditatsiooni eest! Nii tänulik, et valisin tagasi tulla oma teejuhi juurde ja liituda EBYLiM Hõbe paketiga. Võtan kõik oma kingitused vastu, mis mulle saadetakse. Aitäh!